Ralentir le vieillissement par l’activité physique, la respiration et l’exposition au chaud

Description Informations complémentaires Par l'activité physique, la respiration et l'exposition au chaud Le vieillissement est un processus naturel, mais certains leviers du quotidien permettent d'en ralentir les effets et de préserver plus longtemps la santé et la vitalité. Cette conférence propose un éclairage croisé de deux experts : l'activité physique d'une part, la respiration et l'exposition à la chaleur d'autre part. Comprendre les mécanismes biologiques du vieillissement et les principaux leviers permettant de le ralentir Comprendre le rôle de l'activité physique dans la préservation de la santé et le ralentissement du vieillissement Identifier les principes et bénéfices d'une pratique physique adaptée à intégrer dans son quotidien Comprendre l'impact de la respiration et de l'exposition à la chaleur sur la santé et la longévité Identifier des pratiques concrètes liées à la respiration et à l'exposition à la chaleur pouvant être intégrées à son mode de vie Séance sportive — prévoir une tenue de sport et un maillot de bain pour la partie exposition à la chaleur. CrossFit Level 2 Trainer, instructeur certifié Oxygen Advantage Respiration & exposition au chaud CrossFit Level 2 Trainer Instructeur certifié Oxygen Advantage Formé par Kasper Vandermeulen, expert de la méthode Wim Hof CrossFit Trainer Level 2, coach sportif depuis 20 ans Activité physique & longévité CrossFit Trainer Level 2 Traducteur pour le Seminar Staff CrossFit Coach sportif depuis 20 ans Ancien militaire, policier opérationnel et formateur Spécialisé Masters – Gym – Programmation Rôle de l'activité physique dans la préservation de la santé et le ralentissement du vieillissement Principes et bénéfices d'une pratique physique adaptée à intégrer dans son quotidien Impact de la respiration et de l'exposition à la chaleur sur la santé et la longévité Pratiques concrètes liées à la respiration et à l'exposition à la chaleur, à intégrer à son mode de vie Membre : 350 € Non-membre : 450 € 22 Mai 2027 9h00 – 17h30 (function(){ var root = document.getElementById('dz-course-2027'); if(!root) return; var reduced = window.matchMedia('(prefers-reduced-motion: reduce)').matches; // Scroll reveal var targets = root.querySelectorAll('.dz-reveal'); if('IntersectionObserver' in window && !reduced){ var io = new IntersectionObserver(function(entries){ entries.forEach(function(e){ if(e.isIntersecting){ e.target.classList.add('is-visible'); io.unobserve(e.target); } }); }, {threshold:0.15}); targets.forEach(function(t){ io.observe(t); }); } else { targets.forEach(function(t){ t.classList.add('is-visible'); }); } // Light parallax on hero var heroImg = root.querySelector('.dz-hero-img'); var hero = root.querySelector('.dz-hero'); if(heroImg && hero && !reduced){ var updateParallax = function(){ var r = hero.getBoundingClientRect(); if(r.bottom > 0 && r.top < window.innerHeight){ var offset = Math.max(-70, Math.min(70, r.top * 0.15)); // mouvement plus marqué, permis par le buffer vertical des covers carrées 2000x2000 heroImg.style.transform = 'translateY(' + offset + 'px)'; } }; updateParallax(); // position correcte dès le chargement, sans attendre un scroll window.addEventListener('scroll', updateParallax, {passive:true}); } // Accordion window.dzToggleProg = function(headEl){ var item = headEl.closest('.dz-prog-item'); var body = item.querySelector('.dz-prog-body'); var isOpen = item.classList.contains('is-open'); // close siblings root.querySelectorAll('.dz-prog-item.is-open').forEach(function(el){ if(el !== item){ el.classList.remove('is-open'); el.querySelector('.dz-prog-body').style.maxHeight = null; } }); if(isOpen){ item.classList.remove('is-open'); body.style.maxHeight = null; } else { item.classList.add('is-open'); body.style.maxHeight = body.scrollHeight + 'px'; } }; // init open state root.querySelectorAll('.dz-prog-item.is-open .dz-prog-body').forEach(function(b){ b.style.maxHeight = b.scrollHeight + 'px'; }); })(); 2 De Pelsemaeker Pierre, Sanderman Jean-Nicolas Wavre